Sou a favor de algumas técnicas orientais milenares, desde que ajudem a melhorar a chamada “qualidade de vida”. E isso inclui o trabalho, atividade que consome grande e significativa parte de nosso dia. Li ( e recomendo) uma matéria na Folha de São Paulo: “Meditação muda estrutura do cérebro”, do dia 30 janeiro. Não se trata de nenhum instituto de yoga que tenta trabalhar seu marketing no melhor estilo ‘pastel de feira’ , sem conteúdo para ser saboreado. Trata-se de um estudo de Harvard que mostra que o uso contínuo da meditação pode aumentar a “concentração da massa cinzenta”!!

Isso foi comprovado, segundo o estudo, por ressonância magnética que mostrou os benefícios da prática para quem tem problemas com estresse, aprendizagem, memória e controle das emoções (alguém se identifica em alguns desses casos???).

A pesquisa foi publicada pela “Psychiatry Research: Neuroimaging” em conjunto com Instituto de Neuroimagem da Alemanha e a Universidade de Massachussets.
Agora vem a melhor notícia: os resultados positivos apareceram apenas oito semanas depois do início da meditação e em praticantes adultos (oba!!).

Eu não tinha informação de que o cérebro é plástico e que ao ser estimulado pode se alterar liberando substâncias “que estimulam o crescimento neuronal”. Ou seja, manter o cérebro em constante movimento é tarefa nossa de cada dia!
Outro texto interessante sobre o tema está na Newsweek de janeiro. Foi matéria de capa: “Grow Your Mind”.

Bem, parece que temos de volta o desafio de entender melhor como funciona a parte mais importante do nosso corpo: o cérebro e dar uma mãozinha à natureza! E podemos fazer isso inclusive no trabalho…É claro que não no meio de uma crise do cliente, mas se conseguirmos 10 minutos de tranquilidade ANTES de começar “a lida”, como diriam os sábios caipiras, ou logo APÓS o almoço, para se preparar para o resto da tarde, já estaríamos colaborando com nosso cérebro e com a vida …Vamos nessa? Vou precisar de ajuda!!